5 STAPPEN OM JE EIGEN DIGITALE VERHAAL TE MAKEN
1. VIND EN SCHRIJF JE EIGEN VERHAAL
1.1 Inzichten verzamelen
Denk na over je leven (sociale activiteiten, professioneel of persoonlijk leven, vrijwilligerswerk)
Denk aan iets waar je om geeft en waarvan je het gevoel hebt dat je het hebt veranderd. Bijvoorbeeld, je hebt iets nieuws over jezelf geleerd of je bent een uitdaging aangegaan.
Als ooit ooit eens ervaren hebt om helemaal op te gaan in een activiteit, dan heb je waarschijnlijk een mentale toestand ervaren die psychologen “flow” noemen:
Met Flow wordt een moment bedoeld waarop de tijd leek weg te vallen, je hele wezen betrokken was bij een activiteit en je je vaardigheden optimaal kon gebruiken.
Antwoord en noteer (individuele activiteit, 10’ minuten)
Schrijf kort op wat deze herinnering, uitdaging, leermoment nu voor jou betekent. Waarom dit thema? Welk zou je willen aanzwengelen of tonen? Aan wie? Hoe laat je in dit verhaal zien wie je bent en waar je voor staat, wat je hebt geleerd?
Voorbeeld: “Dit verhaal gaat over mijn eerste ervaring als vrijwilliger... maar eigenlijk gaat het over buiten mijn comfortzone gaan... het gaat over hoe die ervaring me leerde dat ik kansen krijg om mezelf te vertrouwen en bij te dragen aan sociale kwesties."
Hulpkaart. Vind je flow-moment
Denk terug aan je leven (sociaal, professioneel, persoonlijk) en iets wat je belangrijk vindt en waarvan je het gevoel hebt dat het je veranderd heeft. Daarna:
Zoek een symbolisch object dat belangrijk is voor de ervaring waarover je wilt vertellen en reflecteren. Heeft dit betrekking op een specifiek deel van je leven? Welke emoties roept het bij je op? Wat betekent het nu voor je?
Beginnen met een voorwerp waaraan je gehecht bent, kan je helpen om dieper inzicht te krijgen in het verhaal dat je wilt vertellen.
Verhalencirkel. (Gezamenlijke activiteit - 15 - 45 minuten) (afhankelijk van het aantal deelnemers. 1 participant = 8 minuten)
Je kunt je inzichten delen als je in dit stadium in een groep (individueel) aan de slag bent.
De verhalencirkel is een waardevol moment om aan sociale binding te bouwen, nieuwe inzichten te vinden, iemands verhaal te (helpen) definiëren en om feedback te ontvangen en te geven.
Spreek af hoeveel minuten elke persoon krijgt om diens inzichten te delen en tips te ontvangen (over het algemeen elk 8 minuten). Kies vervolgens een tijdmeester.
Voor het geven van tips of feedback, raden we deze formule aan: “Als het mijn verhaal was, zou ik....”
De verhalencirkel kan ook een bijzonder emotioneel moment zijn voor deelnemers, dus we raden je aan om de gouden regels (nog eens) te delen:
-
Emoties zijn welkom
-
Er zijn geen goede of foute verhalen
-
Oordeel niet over jezelf en oordeel niet over anderen
-
Luister en onderbreek elkaar niet
-
Maak plezier!
1.2 Neem je gevoel mee
De emotionele inhoud van verhalen is cruciaal om empathie aan te wakkeren en een verhaal te laten overkomen.
Kom in contact met je emoties en bepaal de toon van je verhaal. Welke emotie wil je oproepen met je verhaal? Verrassing? Lachen, humor? Reflectie? Verandering?
Hulpkaart. Voel je emoties!
Herlees jouw inzicht en sluit je ogen. Koppel nu een kleur aan het inzicht en leg uit waarom deze kleur. Wat is de primaire emotie die je wilt overbrengen?
1.3 Maak het script
Werk je inzicht uit tot een script van 100/200 woorden (100 woorden = ongeveer 1 minuut)
Zoek het moment van verandering dat het best weergeeft welk inzicht je wilt overbrengen.
Het moment van verandering kan een scherpe herinnering of dramatisch moment zijn. In het traditionele verhaal wordt het “voorbij-de-draak-moment” genoemd. Joseph Campbell legt dit goed uit aan de hand van de De reis van de held. Het is een moment van transformatie en innerlijke groei, als gevolg van een gebeurtenis of een keuze.
Beantwoord deze vragen en noteer_20' individuele activiteit
Denk na over de gebeurtenis die een moment van verandering voor jou betekende.
Wat zie je? Wat hoor je? Wat wordt er gezegd? Wat zijn je gedachten? Wat zijn je gevoelens? Wat is de context achter je gevoelens? Ben je in deze omgeving geweest of heb je deze gedachten of gevoelens eerder of sindsdien gehad? Wanneer? Maakt dat deel uit van dit verhaal?
Lees deze tips voordat je je script schrijft:
Voorbeeld.
Op een middag ging ik naar het dennenbos vlakbij mijn huis en ging op een bankje zitten bij een paar dennenbomen die me schaduw gaven.
VS
Ik zat op een bankje. Om me heen hoorde ik alleen het geluid van krekels. De schaduw van de pijnbomen, verkoelde me ..... Plotseling...
Denk eraan om de ‘draak’ toe te voegen, via de verandering, transformatie of motorisch moment.
Neem de luisteraar mee in het zichtbaar maken van jouw emoties
Bijvoorbeeld: Ik was nerveus. Mijn handen beefden.
Less is more! Focus op de essentie. De eerste versie van je script, mag zo lang zijn als je wilt. Je zult daarna nog aan de slag gaan met herschrijven en schrappen, totdat je script tot de essentie is teruggebracht en ongeveer 100 tot 200 woorden bevat,
Hulpkaart. Hoe maak je een script
In de verhaaltheorie wordt een verhaalstructuur in drie bedrijven aanbevolen. Elk verhaal bestaat dan uit een begin, een verwikkeling en een einde.
Waar ik was, met wie ik was, wat ik dacht, wat ik voelde…
Was ik alleen/ met andere mensen? Wat veranderde mijn perceptie/ blik op de wereld? Wat daagde me uit?
Hoe ga ik met de uitdaging, verandering om? Hoe heb ik het opgelost? Aangepakt en hoe heeft het mij veranderd? Wat heeft het me gebracht?
Oefening creatief schrijven
Als het schrijven van een verhaal niet lekker loopt en je zit vast, kan deze creatieve schrijfoefening je helpen om je gedachten los te maken.
Gebruik de volgende 5 woorden (je mag deze vrij veranderen) en beeld je in dat je een brief schrijft aan een buitenaards wezen om over de wereld hier beneden te vertellen.
Denk hieraan: het verhaal hoeft niet lang te zijn en kies de toon die je wilt zetten (dramatisch, komisch, satirisch).
Maak plezier!
Woorden: SLAK; ZAAG; VERZEKERING; PANDA; OGEN;
Peer learning activiteit_(+2 deelnemers, elk 8 minuten)
Deel de scripts in duo’s.. Het kan helpen om te kijken of het punt in het verhaal duidelijk is en of het verhaal over komt. Elk verhaal is persoonlijk. Het is dan ook belangrijk om advies te geven op de juiste manier. Wij raden de openingszin aan bij het geven van feedback: "Als het mijn verhaal was, dan zou ik…"
